치아1 치아 건강을 유지하는 법 치아 건강 유지를 위한 식습관과 생활 습관 건강한 치라을 유지하기 위해서는 좋은 식습관과 생활 습관이 필요합니다. 이에 대해 알아보겠습니다. 1. 설탕 섭취 줄이기 설탕은 치아에 해로운 영향을 미치는 주요 요소 중 하나입니다. 과도한 설탕 섭취는 치아가 부식되고, 치아 우식, 충치 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 그러므로 설탕 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 2.치아 건강에 좋은 음식 먹기 치아 건강을 유지하기 위해서는 치아 건강에 좋은 음식을 먹는 것이 중요합니다. 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 고단백 식품, 채소, 과일 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 3.칫솔질 규칙적으로 실시 치아 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 칫솔질이 필요합니다. 칫솔질은 치아 위의 이물질과 치아우식균 등을 제.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음